On Second Thought - Vol2

On Second Thought (OST) este un program cognitiv comportamental computerizat destinat să predea principiile de bază ale CBT copiilor de școală elementară superioară. OST a fost dezvoltat inițial pentru a fi furnizat la nivel universal, cu obiective de prevenire precum:

crește gradul de conștientizare a gândirii

dezvolta o mai bună înțelegere a relației dintre gânduri, sentimente și comportamente

înțelegerea și denumirea emoțiilor

schimbarea emoțiilor nedorite

reducerea vulnerabilității emoțiilor nedorite

reducerea vulnerabilității minții

gestionarea emoțiilor extreme

Recent, au fost efectuate cercetări care aplică programul OST în zonele vizate de îngrijorare (ex. anxietate și furie), pretându-se la obiective suplimentare în domeniul tratamentului:

o reducere a anxietății

o reducere a furiei

pentru a scădea comportamentele dezadaptative crescând în același timp modalitățile sănătoase de autoreglare

o reducere a gândurilor negative automate

o îmbunătățire a abilităților de adaptare

o îmbunătățire a relațiilor interumane

o îmbunătățire a rezolvării problemelor

o îmbunătățire a rezultatelor academice

Cine a dezvoltat OST?

Programul OST a fost dezvoltat de Dr. T. Busto, un psiholog de școală elementară licențiat din NYS și un medic privat. Programul se bazează pe munca doctorului Albert Ellis, Aaron Beck și David Burns, care sunt pionieri în cercetarea relației dintre gândurile neajutorate și modul în care acestea ne afectează sentimentele și comportamentele. Dr. Busto a adaptat aceste concepte și le-a transformat într-un program prietenos cu copiii.

Câte activități sunt incluse în întregul program OST, precum și în volumele separate?

Întregul program OST este format din 19 activități, fiecare fiind un plan complet de lecție de 30-45 de minute. Aceste activități sunt împărțite în patru volume:

Volumul 1: Aruncăm mai mult decât un gând: 8 activități (232 de ecrane)

Volumul 2: Învârtirea gândurilor nebunești: 4 activități (112 ecrane)

Volumul 3: Învârtirea gândurilor spirituale: 4 activități (104 ecrane)

Volumul 4: Aruncăm și mai multe gânduri duhovnice și spirituale: 7 activități (243 de ecrane)

În calitate de psiholog de școală primară, consilier de orientare școlară, asistent social sau medic privat, cum pot oferi acest program clienților mei?

Acest program poate fi livrat în mai multe moduri. De exemplu, puteți alege să predați întregul program OST, o dată pe săptămână, timp de 30-45 de minute, sau puteți alege unul sau mai multe volume după cum este necesar, în funcție de nivelul de calificare al publicului dumneavoastră.

Cum pot accesa materialele utilizate cu Programul OST?

Vizitați site-ul web la www.onsecond-thought.com pentru a descărca documente imprimabile utilizate cu programul.

Am nevoie de vreo pregătire specială pentru a preda programul OST?

Nu este nevoie de pregătire specială pentru a preda acest program. Fiecare lecție este așezată cu atenție, astfel încât să nu fie pregătită din partea facilitatorului. Deși, ajută să aveți unele cunoștințe despre principiile CBT, nu este necesar.

Ca părinte, cum îmi pot încuraja copilul să folosească acest program?

Pune-ți copilul să finalizeze activitățile cu tine. OST este conceput pentru a fi completat cu sprijinul dumneavoastră.

Se bazează pe dovezi OST?

OST se bazează pe CBT, acceptată pe scară largă de către practicienii în sănătatea mintală și are date de bază pentru a o susține. De asemenea, mici studii independente au demonstrat o reducere a anxietății și a furiei la copii.